Boxe pieds/poings en vis à vis avec un adversaire.
Travail spécifique des abdominaux.
Entraînement spécifique lié à la pratique du surf.
Sac de frappe "pieds-poings", définition musculaire.
Exercices sollicitant l'ensemble des groupes musculaires en alternant temps de travail et temps de repos. Consulter notre salle de cross training.
Entraînement par intervalles à haute intensité.